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城市人缺少運動慢性病發病多

作者:養生專家  時間:2013-07-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

城市人缺少運動慢性病發病多

,生命在于運動這句話大家都知道,可是有很多人明知故犯,專家建議在城市里想要健康的生活就必須要有健康的生活方式。

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目前的城市生活不夠健康,高血壓、糖尿病、冠心病、骨質疏松和肝病成為困擾城市居民的最常見慢性疾病。同時,調查發現,困擾受訪者及其家人的常見慢性病主要集中在高血壓、糖尿病、冠心病、骨質疏松以及肝病等五大“罪魁禍首”。其中,高血壓以34.26%的比例高居影響城市居民健康的疾病榜首。

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心血管疾病是人類健康的巨大威脅,在全球范圍內仍是第一大死亡原因,而高血壓則是全球首位死亡危險因素。在我國,高血壓患病人數已超過1.6億,糖尿病前期患者人數已接近1.5億。對于城市居民而言,預防心腦血管疾病是一項系統工程,不僅要定期體檢,更要從生活方式上加以控制和管理,要做到科學鍛煉、限鹽、限酒、限油、戒煙等多方面,全方位管理健康,預防慢性疾病。

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“我國是乙肝病毒感染人數最多的國家,每年近30萬人因此死于乙肝相關疾病,如肝硬化、肝癌。對于患有肝病的人,健康生活方式尤為重要”,專家指出,“需要強調勞逸適度,保證充足的休息,不僅要戒煙,還必須滴酒不沾,以避免加重肝細胞損害。”

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調查顯示,隨著健康科普知識的進一步普及,受訪者對于心血管、糖尿病等城市常見疾病防治知識的認知有所提高。對于“在城市生活中如何預防心腦血管疾病”,22.96%的受訪者選擇了限鹽,20.71%的受訪者選擇了適量運動,還有20.15%的受訪者選擇了定期檢測血壓。

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對于調查中暴露出的城市人在健康意識和健康行動上脫節的“怪現象”,不少人認為是人們貪圖享受的本性作怪:有電梯不想爬樓梯,吃香喝辣好過清湯寡水,縱情娛樂好過處處自我節制……

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專家認為,這種現象在城市居民中非常普遍并具有代表性。一方面,隨著生活質量的大幅提升,誘惑更多,人們對健康有了更高的要求,同時,近年來慢性病發病年齡趨于年輕化,公眾的疾病防治意識有了很大的提高,渴望通過改善外在環境和自身生活習慣等方式,擁有更健康的生活;但另一方面,由于各種原因,相當多的人依然不能將健康的理念付諸實踐,生活方式依然很不健康。

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城市人缺少運動慢性病發病多

,專家表示雖然現在很多人知道適量的運動有助于健康,但是還是因為種種原因沒能付諸于行動,因此現在城市慢性病的發病率居高不下。

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