??在運動前后，能否合理的飲食對于運動的成效是有著很大影響的，很多人在重視運動的同時忽略了飲食的重要性，結果讓運動成效在打折扣，進食的時間問題其實也是很關鍵的，那么，運動后什么時候進食最好呢？對此，專家介紹，在運動后45分鐘再吃早餐是最減肥的。
運動后45分鐘吃早餐最減肥
作者：養生專家 時間：2013-06-07 00:00:00 來源：
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