現在的社會，肥胖人群越來越多，也有越老越多的肥胖人群開始減肥。而大多數人減肥都在追求著快，但是快帶來的往往都是令人失望的效果。盲目減肥不僅僅會導致減肥失敗，還會帶來很多身體上的不良后果。如果僅僅是體重的反彈，再重新開始就好了。然而，不正確的減肥還會讓你加速衰老的進程，甚至是器官的衰竭！

我們平時經常了解的一些減肥方法，那些會讓你加速衰老呢？

1. 節食減肥

節食減肥是被應用最廣泛的減肥方法，很多人都在用。但是節食減肥會讓人出現營養不良、身體免疫力下降，甚至是厭食癥。這種減肥方法也容易讓人染上暴飲暴食的習慣，饑一頓飽一頓的飲食，讓你的腸胃變得越來越不好。而且還會導致身體自由基的增多，臉上也容易出現痘痘，發質干枯、甚至脫發，這會讓你提前衰老。

2. 吃減肥藥

還有一些人盲目的相信大街上的廣告，或者某些網頁上的廣告。私自購買減肥藥物。減肥效果確實明顯，但是它帶來的僅僅是腹瀉和脫水這樣的效果。正常人如果是吃壞了東西每天腹瀉脫水，也是會瘦的很快的！盲目的吃減肥藥物會導致身體激素的分泌紊亂、損害我們的身體機能，破壞身體平衡，也會增加衰老的進程。

3. 純屬不吃肉

   還有些人減肥期間一點肉都不吃，甚至不吃油，每天只是靠著蔬菜和水果來減肥。這種是會導致營養不良的，身體缺乏蛋白質的攝入。很容易影響到肌肉的正常功能。還可能會導致肌無力，免疫力下降。蛋白質是生命的基礎，如果沒有了蛋白質，那么皮膚就會變得松弛、沒有彈性，皺紋增多。這也是會加速衰老的進程的。

4. 熬夜減肥

有些人天真的認為，只要每天睡得晚一些就能消耗更多的能量，可以幫助減肥。其實事實恰好相反，沒太難熬夜只會讓你變得更胖。正常的睡眠會分泌瘦素，有利于減肥。熬夜只會讓你內分泌失調、基礎代謝率下降，甚至有的人半夜還會因為饑餓加餐一頓。熬夜減肥不僅僅達不到減肥的效果，也會因為熬夜損傷了正常的肝功能，而導致加快衰老的速度！

所以，以上這些容易加速衰老的減肥方法一定要避免！減肥不是一個著急的事情，一定要以健康為基礎。其他的各種減肥方法都是扯淡！如果肥沒有減成，反倒讓自己變老了，那豈不是得不償失了！如果你覺得加速衰老也不是什么大事，那么不正當減肥帶來的免疫疾病、代謝疾病等，總該能喚醒你吧！

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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