很多人在日常生活中，都是沒有一個好的生活習慣，甚至生活本身就不是很健康，這樣的做法使得自身很容易受到損害，身體健康也是需要自身的保護和調養，那對一些不正確生活的人，會使得身體容易出現一些問題，這些問題對人們生活也是有著很大危害的，營養不良的表現都有什么呢?

因為生活不健康，會使得很多人有營養不良的現象，尤其是在飲食上，不合理搭配，會造成身體營養缺乏，那營養不良的表現都有什么呢，也是很多人不太了解的。

營養不良的表現：

1.癥狀、體征最初表現體重不增。隨后出現皮下脂肪減少，逐漸消瘦。體重減輕，毛發枯黃，精神不振，體格生長速度減慢，直至停頓，長期營養不良者除體重低于正常外，身高也低于正常同齡兒童。全身各部位的皮下脂肪消減按一定順序發生，最先是腹部，以后軀干、臀部、四肢，最后是面部。

2.重度營養不良時呈老人面容，皮包骨樣，肌張力低下，智力及體力均落后，食欲下降或拒食，消化、吸收功能低下，常發生嘔吐、腹瀉，精神抑制與煩躁交替出現，循環不良，體溫低，血壓低，心率慢，心電圖呈低電壓、T波可低平。有血漿蛋白降低者可出現營養不良性水腫，甚至胸腔、腹腔積液。

3.根據病情將營養不良分為輕度(Ⅰ度)，即體重低于正常均值的15%～25%，腹壁皮下脂肪厚度為0.8～0.4cm;中度(Ⅱ度)，即體重低于正常均值的25%～40%，腹壁皮下脂肪厚度在0.4cm以下;重度(Ⅲ度)，即體重低于正常均值的40%以上，腹壁皮下脂肪消失。

Ⅰ度營養不良：精神狀態正常。體重低于正常15%-25%，腹壁皮下脂肪厚度為0.8厘米-0.4厘米，皮膚干燥，身高不影響。

Ⅱ度營養不良：精神不振，煩躁不安，肌張力減弱，肌肉松馳，體重重低于正常25%-40%，腹壁皮下脂肪厚度小于0.4厘米，皮膚蒼白、干燥，毛發無光澤，身高較正常減低。

Ⅲ度營養不良：精神萎糜，嗜睡與煩躁不安交替出現，智力發育落后，肌肉萎縮，肌張力低下，體重低于正常40%以上，腹壁皮下脂肪消失，額部出現皺紋，呈老人樣面容。皮膚蒼白、干燥、無彈性，毛發干枯，身高明顯低于正常，常有低體溫、脈搏緩慢、食欲不振、便秘、嚴重者可因血清蛋白清降低而出現營養不良性水腫.

通過以上介紹，對營養不良的表現也是有著很好的認識，所以對它出現的時候，也是需要及時的改善，要合理的搭配飲食，這樣對身體各方面，才會有很好的幫助作用，同時提高自身鍛煉，也是促進身體各方面改善很好選擇。