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警惕:甜品吃多容易衰老

作者:劉志文  時間:2013-12-23 13:28:39  來源: 大眾養生網

甜品美女的護膚公式抗醣化+抗氧化。

1.不是只有吃糖才“醣化”

一罐可樂的含糖量大概10茶匙,已經足夠一個人一天所需的糖分。事實上,我們一天攝入的糖分遠遠超過一罐可樂的含量,況且,不是只有糖才能造成“醣化作用”,高脂肪、高碳水化合物都會有類似的反應產出,增加肌膚的負擔。因此,如果你難以割舍手中的甜品,至少可以減少攝入其他“三高”的食物,讓“醣化反應”來得少一點、慢一點。

2.逆轉肌齡補充很重要

抗醣化顯然已經成為“25+”肌膚的必修課,要讓肌膚的年齡逆轉,少不了“補充、再生”的環節。你必須為自己的肌膚補充好的蛋白質,比如:大豆黃體酮、維他命A、勝肽類。醣化現象通常伴隨著氧化現象一起發生,因此,抗氧化對甜品美人來說同樣不可忽略。學習好萊塢明星御用醫師Dr.brandt的養生之道:飲用綠茶,攝入維他命C和E,同時,每天堅持使用有效的抗氧化保養品。

甜食不僅可以提前讓女性朋友衰老,而且還容易增加體重。女性朋友們,少吃甜食或者是適量吃甜食,對身體還是有好處的!

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