很多人體內(nèi)的氣血都不通暢從而導致身體出現(xiàn)大大小小的問題，其實想要氣血通暢我們完全可以通過喝東西來搞定。

氣血不通的危害

我們的經(jīng)絡就像是一種空間里面的通道，我們的氣血就是在經(jīng)絡里面游走的，遍布全身，聯(lián)系著我們身體的各個臟腑氣管和組織，氣血在經(jīng)絡當中運行著輸送著各種營養(yǎng)和各種信息，所以說經(jīng)絡也是運行全身氣血和聯(lián)絡臟腑的一節(jié)，溝通我們身體的表里上下的通道，很簡單的道理就是如果我們身體的通道不通暢了那么自然就會有很多種疾病出現(xiàn)了，最常見的就是我們生活中常看到的亞健康狀態(tài)。

主要表現(xiàn)為身體上不適應的感覺越來越強烈，比如經(jīng)常會感覺到疲勞、虛弱、情緒改變等等，其狀況在相當時期內(nèi)是很難明確的，這個是和年齡不相適應的組織結構與生理功能減退所導致的各種虛弱的表現(xiàn)，微生態(tài)失衡狀態(tài)等等。

大多數(shù)人會感覺到身體飛鏟股的沒有力氣，肌肉也會酸痛，關節(jié)也很不舒服，頭昏腦脹，心悸胸悶，睡眠的狀態(tài)也不好，要么很難入睡，要么睡醒之后頭部昏昏沉沉，整個人是心煩意亂而且是焦躁不安的，并且生活中跟人相處很容易發(fā)火，易怒的表現(xiàn)會越來越強烈。

慢慢的還是變的注意力不集中，記憶力也會下降，反應也會遲鈍等，給我們的正常生活帶來很大的影響。

喝什么能通氣血

平時我們可以多把紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂全部都泡水喝，用這幾種東西泡出來的水味道雖然難以描述，但是喝了對我們的身體確實是有很大的好處的，不僅會幫助我們通氣血，而且還會讓我們整個人都變精神，并且還有補血安神的作用。

如何才能氣血通暢

想要生活中保證氣血通暢，那么我們一一定要堅持睡前泡腳，泡腳水盡量沒過腳踝，水要溫熱，不要太燙了，時間保持半個小時就可以了。

平時我們一定要加強膝蓋的養(yǎng)護，人老是先從腿部開始老的，而且由于膝蓋這個部位筋多，關節(jié)也多，再加上通道狹窄，那么我們的氣血暢通就會非常的受影響，經(jīng)常敲打膝蓋是有利于幫助我們的氣血暢通的，效果也是很不錯的。