紅毛丹是一種生產于熱帶地方的水果，這種水果對人體健康很有好處，比如紅毛丹含有大量的維生素、豐富的糖類以及豐富的礦物質元素，具有養顏護膚、清熱解毒等功效。
一、紅毛丹含有大量的糖類
紅毛丹味道甘甜，有點和荔枝相似，果肉嫩而多汁，被稱為中國的荔枝，紅毛丹含有大量的碳水化合物，主要成分是葡萄糖和蔗糖，以葡萄糖占有比例為多，因此，食用時給人一種甜蜜的口感，也能為極易補充能量，確保大腦的功能充足，使人體保持充足的腦力。
二、紅毛丹含有大量的維生素
維生素是人體內部各種組織和器官代謝的一種主要參與成分，有的甚至是必須成分，人體內部的維生素一直處于一個動態的平衡狀態，這種狀態是保證人體健康的前提。
紅毛丹中含有大量的維生素，包括衛生A、維生素B、維生素C，食用紅毛丹能適當的為機體補充蛋白質，尤其是對眼睛和皮膚的衰老所有者明顯的調節作用。
三、紅毛丹的食用方法
鮮食：紅毛丹是一種熱帶的水果，保存和運輸都有很大的難度，因此，紅毛丹多為鮮食，味道如荔枝，甘甜帶有微酸，多汁爽口，是夏季水果中的明星。
罐頭：紅毛丹鮮果很難長途運輸，因此，可加工成罐頭后運輸至全國各地。
四、紅毛丹的營養價值：
紅毛丹果實富含維生素A、B和C，還有大量的礦物質，例如鈣、鎂、鉀、磷等營養成分，能強健身體、美發護膚。它含的熱量頗高，能增強疾病扣抗力、補充體力，改善下痢及腹部寒涼不適。紅毛丹含鐵量亦高，有助于改善頭暈、低血壓等。
五、紅毛丹的功效與作用：
1、養顏護膚
紅毛丹能增加皮膚的張力，消除肌膚皺紋的能力。
2、清熱解毒
味苦，能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。
3、增強人體免疫力
蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。
