龍須菜是一種帶有一些芳香氣味的蔬菜，它有很多的功效，常見的龍須菜有清熱解毒的效果，而且營(yíng)養(yǎng)元素的含量非常的高，多吃龍須菜有很多的好處，下面就來說一下孕婦能吃龍須菜嗎？
孕婦能吃龍須菜嗎
每100克的新鮮龍須菜中含蛋白質(zhì)為1.4g，胡蘿卜素為220mg，維生素B1為0.01mg，煙酸為0.9mg，維生素C為2mg。
孕婦是能夠吃龍須菜的，不過一定記住不要過量，在妊娠期里關(guān)鍵不要偏食，飲食的選擇要趨向廣泛多樣化。一定要多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，也要多吃蔬菜水果。并且不要喝酒咖啡，戒煙，不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源。
孕婦吃龍須菜的好處
1、龍須菜中含有一定的葉酸，是孕婦補(bǔ)充葉酸的重要來源。
2、龍須菜中含有的膳食纖維還可起到潤(rùn)腸通便的作用，防治孕期便秘。
注意事項(xiàng)
1、龍須菜中含有少量嘌呤，痛風(fēng)病人不宜多食。
2、脾胃虛寒的孕婦不宜食用龍須菜。龍須菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
龍須菜的氣味比較芬芳濃郁，它能夠起到清熱解毒、利濕助消化的作用，它能夠治療感冒和便秘等病癥。它模式標(biāo)本產(chǎn)地在美國(guó)加利福尼亞州太平洋叢林里。生長(zhǎng)在潮間帶下部沙沼中到潮下帶，半埋于有沙覆蓋的巖石上。
