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心臟供血不足吃什么好?

作者:zhang2  時間:2017-05-03 23:54:17  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

我們都知道心臟是身體中非常重要的一個習慣,如果心臟停止工作,那么人體最基本的生命活動都會停止,不過在生活中一些人就容易出現(xiàn)心臟供血不足的現(xiàn)象那么,吃什么東西好呢!

心臟供血不足吃什么食物好

一、堅果類

杏仁、花生等堅果都是對心臟極有好處的,他們含有氨基酸和不飽和脂肪酸,可以有效地降低患有心臟病的風險。

二、薏苡仁

屬于水溶性纖維的薏苡仁,可以加速肝排除膽固醇,保護心臟健康。

三、黑芝麻

黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂,能維持血管彈性,預防動脈硬化。

四、黃豆

黃豆含有多種人體必需的氨基酸,且多為不飽和脂肪酸,可促進體內脂肪和膽固醇代謝。

五、玉米

玉米油也是含有不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸,是膽固醇吸收劑,而玉米在中醫(yī)方面也是一味藥材,有著利尿的而作用,并且能夠幫助穩(wěn)定血壓的功效。

六、馬鈴薯

該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等,尤其鉀含量最為豐富,每100克中含鉀502毫克,是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者,多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯,既可補鉀,又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等。

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