對于女性朋友來說平時喝的最多的飲品應該就是酸奶了，酸奶還能夠減肥，也會讓皮膚更好，這是女性愛喝酸奶的主要原因，其實大家不知道酸奶除了直接喝還能夠炒著吃。

材料

酸奶，餅干，任何水果，巧克力

做法

1、材料擺出來～

2、撕開酸奶瓶口把餅干捏碎水果切小塊我還把巧克力切碎全部倒進去（事實證明加巧克力不怎么樣不推薦）然后拿根筷子攪攪攪攪勻；

3、找一個盆底寬闊的盆子把攪好的酸奶倒進去平攤開來放入冰箱冷凍層凍30分鐘左右；

4、凍好之后取出凝固了的酸奶用勺子將酸奶任意切割成一塊一塊的裝進碗里大功告成！！

小訣竅

餅干加越多越好吃哦！巧克力就不要加了因為冷凍之后的巧克力完全沒口感自己可以加碎花生葡萄干看個人喜好愛吃什么加什么！

材料

兒童優(yōu)酪乳1杯，火龍果1個，蘋果1個，香蕉1根，西瓜1塊

做法

1.將火龍果、蘋果、、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒

2.將切好的蘋果放入淡鹽水中浸泡，可以防止氧化變黑

3.把火龍果、蘋果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上兒童優(yōu)酪乳即可

材料

酸奶蛋糕

這款蛋糕不加一滴油，沒有乳酪蛋糕的脂肪和熱量，卻有著同樣清爽滑膩的口感，濃郁的奶香和入口即化的味覺享受，任何一個喜歡美食甜點人都是抵擋不住的；

制作時間：60min、難度3星、人數(shù)3人、適應人群：老少皆宜

烤箱設定：德普烤箱焙烤模式150、預熱10min、烤制45min

配料：低筋面粉70g、玉米淀粉20g、雞蛋3個、

酸奶200g、細糖50g、檸檬汁適量、

做法