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?沒有內(nèi)脂怎樣做豆腐腦比較簡(jiǎn)單?

作者:chuxin  時(shí)間:2017-07-01 13:30:22  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

我們都知道在做豆腐腦的時(shí)候需要準(zhǔn)備的是內(nèi)脂,但是當(dāng)大家的家里面沒有內(nèi)脂的時(shí)候,也可以成功地制作豆腐腦,可以準(zhǔn)備一塊嫩豆腐來代替,再加上各種配料放在鍋中就可以制作了,其實(shí)做豆腐湯比較簡(jiǎn)單,只要大家能夠發(fā)揮想象,沒有內(nèi)脂照樣可以做。

菜譜簡(jiǎn)介:豆腐腦即是豆腐花,又稱老豆腐,豆花,是利用大豆蛋白制成的高養(yǎng)分食品,主要分為甜,咸兩種吃法,另外作調(diào)料湯一般為咸味,澆淋上去用調(diào)羹挖著吃,直接撒上白糖吃,此為甜口味,鹵汁也有地域差異,配料也各不相同,但味道都很鮮美

材料

嫩豆腐(內(nèi)酯豆腐)、香菇、黑木耳、黃花菜、雞蛋、蒜頭、香蔥、老抽、生粉、糖、鹽

做法

1

嫩豆腐上蒸鍋隔水蒸5分鐘,把蒸出的水倒掉用勺子片入碗中;

2

黃花菜清水泡發(fā),摘去根蒂,反復(fù)清洗擠掉水份;

3

香菇淡鹽水里浸泡,洗去雜質(zhì),擠干水份切片;

4

黑木耳清水泡發(fā),摘去根蒂,用鹽搓洗干凈,瀝干水份切絲;

5

蒜頭拍碎切末,香蔥切碎;

6

炒鍋燒熱放油,放入香菇、黑木耳、黃花菜翻炒,放老抽翻炒加水煮10分鐘,放鹽、糖,倒入蛋液生粉勾芡澆在豆腐上,撒上蒜末、香蔥即可。

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