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韭菜雞蛋餃子熱量高嗎,怎么制作呢?

作者:xiemingjun  時間:2017-07-10 23:53:03  來源: 大眾養生網

韭菜餃子是最傳統最經典的餃子,而且是人們最喜愛的一種餃子,隨著人們生活水平的提高,制作餃子的食材有了更多的選擇,人們在不改變傳統的基礎上增加了餃子食材的種類,例如韭菜餃子中加入雞蛋是一種不錯的方法,那么,韭菜雞蛋餃子熱量高嗎,怎么制作呢?

韭菜雞蛋餃子熱量不高,只是一般的食材組合而已,人們不必擔心吃了會發胖的問題。

1.準備好原材料。

2.將粉絲用溫水泡發。

3.將溫水慢慢倒入面粉里;。

4.邊倒邊用右手順時針方向把面粉攪拌成絮狀。

5.直到攪拌的沒有生面粉后,將面揉在一起成面團。

6.面團表面加一塊濕布或者保鮮膜防止風干,靜止一旁餳面團二十分鐘;

7.雞蛋打散,炒鍋里倒入兩勺植物油,不要等油熱將雞蛋液倒進去,開小火用筷子不停地攪拌,使雞蛋凝固。

8.把生姜去皮剁碎。

9.將泡好的粉絲瀝干水分,剁碎。

10.炒鍋里倒入五小勺植物油,開小火把花椒放進去慢慢炸出香味。

11.韭菜擇洗干凈,甩干水分用刀切碎;

13.將其它切碎的原材料倒進韭菜里。

14.將兩勺海鮮醬油、三勺鹽、適量的香油加緊菜餡里用三根筷子順時針方向攪拌均勻。

15.將餳好的面團拿出來再揉一下,分割成大小差不多的塊。

16.將每小塊搓揉光滑后放進面盆里,用濕布繼續蓋住防止風干。

17.取一小塊面團,用兩只手掌搓成長;。

18.用刀將長條切成小面劑子,并撒薄面防粘連。

19.左手拿面劑,拇指按面劑著其它手指轉圈,右手用搟面杖搟面皮,邊轉邊搟成圓形小餅;20.挖一勺餡料放在面餅中間。

21.將面餅中間先捏住。

22.兩個手其它手指拖住餃子,拇指分別從兩邊往中間擠餃子就成了。

23.包好所有的餃子;

24.鍋里做水,水開后將餃子一個個放進去,用勺子貼著鍋底順時針轉一圈,蓋鍋蓋煮開后加兩次涼水就可以了。

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