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香蕉奶昔的四種家常做法

作者:xuxuer  時間:2017-07-22 14:44:28  來源: 大眾養生網

香蕉是一種水果,有通腸道的功效,香蕉的食用方法很簡單,吃法多樣。香蕉還可以用作香蕉奶昔,做法簡單家常,制作奶昔可以準備酸奶,這樣比較方便,還可以添加其他食物,比如巧克力。

一、瘦身香蕉奶昔

材料:酸奶200ML,香蕉1根。

做法:

1、先把酸奶倒入冰盒冷凍成酸奶冰。

先把酸奶倒入冰盒冷凍成酸奶冰

2、再把香蕉切成小塊。

3、最后把香蕉塊、酸奶冰一起倒入攪拌機中打成奶昔即可。

二、巧克力香蕉奶昔

材料:香蕉1根,巧克力糖漿15毫升,牛奶235毫升,碎冰235毫升。

做法:

1、將香蕉,巧克力糖漿,牛奶和碎冰一起放到攪拌機里攪拌均勻。

2、然后倒入玻璃杯即可食用。

三、橙子香蕉奶昔

材料:牛奶235毫升,橙子2個,去皮,掰瓣,香蕉1根,糖50克,鹽1克,香草味脫脂酸奶112克,冰塊4個。

做法:

1、將牛奶、橙子、香蕉、糖、鹽和酸奶一起放到攪拌機里攪拌一分鐘;

將牛奶、橙子、香蕉、糖、鹽和酸奶一起放到攪拌機里攪拌一分鐘

2、然后加入冰塊再攪拌均勻為止,倒入玻璃杯即可。

四、巧克力香蕉奶昔

材料:香蕉3根,牛奶2盒,巧克力醬少許,冰塊。

做法:

1.香蕉去皮,切成小段。

2.冰塊放入攪拌機內攪拌成碎粒,把切好的香蕉段放入攪拌機內。

3.再加入牛奶。

4.牛奶和香蕉放到一起后,蓋好蓋子,攪打到沒有大顆粒即可。

5.倒入杯中,我喜歡香蕉原味的,淋上巧克力醬再飲用。沒巧克力醬的可以省略。

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