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尖椒耗兒魚的做法你掌握了嗎?

作者:zhang3  時間:2017-07-26 00:23:01  來源: 大眾養生網

耗兒魚就是大家熟知的馬面魚,也許很多人對這種魚比較陌生,實際上,這種魚在海洋捕撈中所占的比例非常高,有條件的話一定要吃,耗兒魚營養非常豐富,口感也很好,比如可以做成尖椒耗兒魚來吃。

一、尖椒燉魚

材料

主料:明太魚50克,白糖10克,鮮魚200克,尖椒50克,蔥絲10克,蒜末5克,姜末1克,芝麻1克,白菜葉30克,醬油30克,植物油10克,胡椒面兒0.3克,白糖5克

做法

1、把鮮魚切成3厘米的段條,把尖椒洗凈備用。

2、在小鍋里鋪層白菜葉,上面整齊地擺放鮮魚、尖椒,然后加入醬油、白糖、生姜、1升水燉。

3、把湯燉到一半,中間加入植物油繼續燉,然后放入胡椒面、蔥、蒜,上芝麻盛到盤子里。

二、尖椒炒鯽魚

材料

主料:鯽魚600克,

輔料:芝麻10克,青尖椒20克,辣椒(紅,尖,干)20克,紅尖椒20克,

調料:植物油30克,辣椒醬15克,花椒3克,鹽3克,料酒15克,味精2克,大蔥10克,姜5克,白皮大蒜5克

做法

1.將鯽魚宰殺洗凈,去鱗、內臟后下入熱油鍋中炸至酥脆,撈出控油;

2.青紅辣椒去蒂、籽洗凈切粗絲;

3.姜、蒜切片,蔥切花;

4.炒鍋注油燒熱,下入干辣椒、青紅椒絲、姜蒜片、老干媽香辣醬、花椒粒炒香,放入白條魚略炒,加入料酒、精鹽、味精炒勻,撒入蔥花、熟芝麻即可。

三、黃豆醬尖椒蒸鯇魚尾

材料

鯇魚尾6條,尖椒1只,黃豆醬少許,姜絲適量

做法

1、鯇魚尾去磷洗凈斬開邊。

2、尖椒洗凈打斜切開,姜切絲。

3、鯇魚尾用生粉、生抽、白糖、胡椒粉、黃豆醬、料

酒、食鹽、花生油拌均。

4、隔水大火蒸十分鐘。開飯啰!

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