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芒果酸奶冰淇淋的做法是什么?

作者:lishuang  時間:2017-07-29 00:57:46  來源: 大眾養生網

炎熱的夏季正是吃冰淇淋的最佳時節,可是外面賣的冰淇淋總是感覺奶味不是那么純,吃后總是會讓人有一種意猶未盡的感覺。其實冰淇淋的做法也是非常簡單的,尤其是芒果酸奶冰淇淋,不但做法簡單,而且還特別好吃,特別適合自己在家制作哦!

一、用料

凈芒果肉300克,細砂糖80克,蛋黃4個,牛奶300克,自制原味酸奶300克

二、做法

1.將雞蛋打散,加入細砂糖攪拌至糖完全融化

2.加入250克牛奶攪拌均勻,然后開綠豆小火,用木勺不停攪拌

3.攪拌至溫度大概達到80度左右,鍋中的液體變成糊狀,會在木勺上掛住一層薄薄的料,用手指劃一下,會出現清晰的痕跡立即關火,把鍋浸在冷水里降溫

4.將成熟的芒果去皮去核取肉,加入50克牛奶用攪拌機打成泥

5.和放涼的蛋奶糊一起混合均勻

6.加入自制原味酸奶(做法看這里)混合均勻,把調好的冰激淋漿放入冰箱冷凍1-2小時

7.從冰箱里取出事先已冷凍12個小時以上的冰激凌機冰桶

8.蓋上冰桶蓋子,打開開關,把冰激淋漿分次從進料口緩緩倒入機器內攪拌30分鐘左右

9.攪拌以后再倒入保鮮盒,冷凍1-2小時就可以開吃了

三、芒果的功效與作用1.防治心血管疾病

芒果含維生素C比一般水果都要高,而且具有加熱處理營養成分也不會消失的特性,經常吃芒果可以持續補充身體的維生素C的消耗,降低膽固醇,甘油三酯,對預防和治療心血管疾病有很大的好處。

2.抗癌

據現代食療觀點而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

據現代食療觀點而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用

3.美化肌膚

由于芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。

4.明目

芒果的糖類和維生素的含量很豐富,特別要說的是其維生素的含量,在水果中占具第一的位置,還有明目、保護視力的作用。

芒果的糖類和維生素的含量很豐富

5.防治便秘

促進排便,對于防治便秘具有一定的好處。

6.殺菌

芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

7.祛痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。

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