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清燉虹鱒魚的做法有哪些呢?

作者:zhang2  時間:2018-01-14 09:37:41  來源: 大眾養生網

魚肉是人們重要的營養來源,魚類含有多種氨基酸和蛋白質,這些都是人體健康的重要組成部分。魚類食物不僅營養價值高,還能夠烹飪成味道極佳的珍饈。例如,虹鱒魚這種高檔魚類經過烹飪過后口感營養俱佳,非常適合家庭聚會佐餐。下面就給大家介紹一下清燉虹鱒魚的做法有哪些吧。有興趣的人士可以了解一下具體的做法詳解。

打理魚就不說了。

準備各種調料和配料:(干辣椒絲少量。大料2粒。油適量。蔥適量。姜適量。蒜適量。醬油適量。鹽適量。水適量。)

做法一:

1、虹鱒魚清理干凈,切成4段,抹少量鹽腌10分鐘,豆腐、洋蔥切塊,西芹切片,木耳改刀;

2、炒鍋加油燒熱,放豆瓣醬和西紅柿醬爆香,加足量水,下豆腐木耳,加鹽糖燉15分鐘;

3、下西芹洋蔥和魚段浸入湯中,燉10分鐘,出鍋。

做法二:

1、虹鱒魚清理干凈,抹少量鹽腌10分鐘(喜清淡口味的可以忽略腌制);

2、蔥姜蒜切末,塞入魚腹,放入抹過油的魚盤或平盤(防止魚皮粘在盤子上),上蒸

鍋,大火蒸3-5分鐘(從開鍋開始計時);

3、取出魚盤,盤內的少量魚湯不要倒掉,魚身上澆生抽;

4、洋蔥切絲,擺在魚身上,網上看的是用青紅椒的絲,隨自己喜歡吧;

5、將一小碗油燒熱,均勻地澆在魚身及洋蔥上,成了。

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