可樂(lè)是一種常見(jiàn)的碳酸飲料，因?yàn)槠淇诟歇?dú)特，很多人都喜歡喝。但是碳酸飲料相對(duì)來(lái)說(shuō)，熱量還是非常高的，容易導(dǎo)致肥胖等問(wèn)題，一瓶可樂(lè)的熱量要大于好幾碗米飯。所以雖然很多人喜歡可樂(lè)，卻顧及到可樂(lè)的熱量是否過(guò)高的問(wèn)題，那么可樂(lè)的熱量到底有多高呢？會(huì)不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖？

1.可樂(lè)可以提供能量

像多糖類的食物（如面條，米飯）需經(jīng)過(guò)消化合成的過(guò)程才干被吸收，停留在胃與腸道的時(shí)間較長(zhǎng)，漸漸被吸收進(jìn)血液中，等消化之后才會(huì)再產(chǎn)生饑餓感。而高果糖漿是屬于單糖，曾經(jīng)不需求再合成，十分易于被人體吸收，直接提供能量。所以當(dāng)餓得頭暈眼花，血糖過(guò)低時(shí)，喝一罐可樂(lè)就可立即進(jìn)步血糖，又有能量了。

2.消耗快

但是單糖的力氣來(lái)得快去得也快，所以喝完可樂(lè)沒(méi)多久又會(huì)產(chǎn)生饑餓感，于是必需再進(jìn)食。像有些把可樂(lè)當(dāng)水喝的人，必然是一罐接一罐的喝。由于可樂(lè)能快速增高血糖又快速產(chǎn)生反彈作用，要說(shuō)可樂(lè)能促進(jìn)食欲，也的確是如此。我們能夠想想，吃西式速食之后能否特別覺(jué)得容易餓？而吃米飯就比擬不會(huì)餓？可樂(lè)應(yīng)該就是其中一個(gè)影響的要素。

3.主要看成分

看起來(lái)喝可樂(lè)之所以容易長(zhǎng)胖，并非自身所含熱量的多寡，而是在于其所含的高果糖漿會(huì)對(duì)人體新陳代謝形成影響，讓食欲增加而吃得更多。所以各位在購(gòu)置飲料時(shí)，請(qǐng)先看看成份表，能否有含高果糖漿或高果糖玉米糖漿的甜味劑，那的確會(huì)有促進(jìn)食欲的效果，但為了安康別多喝較好。