薏米紅豆粉是一種具有很好的養生功效的食物，平時適當的吃一些，具有很好的排毒養顏的作用，另外還有很好的利水消腫，清熱祛濕的效果，尤其是在趨勢方面的作用還是比較明顯。可以在早餐的時候適當的吃一些紅豆薏米粉，不但能夠取得營養攝入的作用，同時還有很好的減肥瘦身，排毒養顏的效果。薏米紅豆粉還具有很高的藥用價值，在有些國家被當做防癌的一種食品，作為普通人來說，適當的吃一些有預防疾病，提高免疫力的效果，因為富含膳食纖維，還有潤腸通便的作用。

紅豆薏米粉什么時候吃

1、紅豆薏米粉可以當早餐吃，替代早餐每日食用，連續一個月。

2、如果是要提取紅豆薏米粉的驅除體內濕氣的功效，那么上午吃最好了，可以選擇九點到十點之間食用。

3、早上和上午這段時間食用紅豆薏米粉，脾胃虛想減肥體質則不適合食用。

4、如果是胃不怎么好的體質人群，因紅豆是陽性，薏米是陰性，經常食用會有點小小的消化不良的。我建議您不要經常食用，大概每周3次左右就差不多了。

5、如果是沖水服用紅豆薏米粉，那么傍晚十分適合服用，可以有減肥、養顏的效果。

紅豆薏仁粉的功效

紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。

薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。薏米和紅豆能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效;經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療;薏米紅豆具有營養頭發、防止脫發，并使頭發光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。

薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。