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睡前喝青梅酒的好處和壞處

作者:caida  時(shí)間:2018-06-12 21:27:15  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

睡覺之前喝青梅酒并沒有什么好處,也有可能會(huì)影響正常睡眠,如果喝多了,就會(huì)影響身體健康,所以睡前盡量不要喝青梅酒。

青梅酒一般都是用青梅釀造的,其中也含有一些酒精成分,而酒精則能導(dǎo)致呼吸頻率下降,并能使肌肉松弛,從而加速入睡,但在睡眠后,酒精會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生刺激,從而影響睡眠。晚上睡覺前,青梅酒會(huì)使胃腸功能功能處于休息狀態(tài),如果此時(shí)飲用青梅酒,就會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不良,出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。因此,晚上睡覺前盡量不要喝青梅酒。

如欲飲青梅酒,可在睡前1-2小時(shí)少量飲用,喝完后,可使酒精隨身體代謝排出體外,從而減少胃腸道的刺激,另外,晚上睡覺前應(yīng)盡量少吃其它食物。

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