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清蒸鲅魚干

作者:tianli  時間:2018-06-16 12:40:41  來源: 大眾養生網

一些人會特別喜歡吃魚、比如我們生活中經常吃的鯉魚、帶魚、草魚等等。而又一些人喜歡吃魚干,其中清蒸鲅魚干就非常受大家歡迎。鲅魚本身肉質細嫩、味道可口美味,而且營養價值非常高,含蛋白質很多。如果把它做成魚干,又是另外一種口感,下面我們就具體介紹一下清蒸鲅魚干吧!

一、烹飪技巧

1、我買的魚干不咸不硬,所以直接沖洗干凈切成長條即可入鍋。如果是又干又咸的魚干,需要提前泡發;

2、魚干本身是咸的,辣醬也是咸的,所以鹽無需再添加;

3、也可按自己的口味選擇黃豆醬或是豆面醬或是醬油,味道也很棒的;

4、如果不用高壓鍋,蒸的時間應該相對延長,只要蘿卜條蒸透即可。

二、1、將鲅魚洗凈,用平刀從魚尾切入,順著背脊切到頭部;

2、翻面用同樣的方法,取得完整的魚肉,去掉內臟,洗凈瀝干;

3、然后撒上一層鹽,腌制半天,放置通風處晾干即可

三、1、鲅魚干清洗干凈切成橫條,青蘿卜洗凈切條;

2、兩者裝入容器中,加入適量的油,料酒和老干媽辣醬;

4、放入高壓鍋中,上氣5分鐘后關火,排氣后取出,撒上味精和蔥花拌勻即可。

四、詳細步驟:

第一步、挑選新鮮的鲅魚。挑選新鮮的魚很重要,新鮮鲅魚制作出來的風干鲅魚才更美味。挑選新鮮鲅魚的標準是:魚身完整、無破肚、魚肉堅挺、魚身用手壓有彈性。

第二步、加工。將鲅魚洗干凈,背面開刀順長片開,除去內臟、腮,用海水沖洗干凈控干水分。

第二步、腌制。鲅魚腌制時鹽度要控制在2%以內,才能既保鮮又保證低鹽度,保證人體攝入的鹽分不會太高,才是健康的食品。腌鲅魚的主要原料是鹽,輔料是料酒、蔥姜花椒。

第三步、“風干”,又叫甜曬。風干的技巧是:在通風好的條件下避開陽光直射快速風干(陰干)讓魚迅速脫水,魚肉蛋白質才能很好地保存,而且蛋白質更富集濃縮了,幾乎沒有損失,同時魚的脂肪也不會發生酯化,不失魚的新鮮和魚肉的口感。風干4-5天即可。

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