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吃什么讓臉胖飽滿起來

作者:qing  時間:2018-06-19 22:59:22  來源: 大眾養生網

現在都追求瘦臉,可是有的人卻追求胖,因為有的人是會過于瘦弱,導致面部凹凸不平,看起來是很難看的,所以為了解決這種情況,平時需要通過飲食調整緩解,臉上出現的肌肉不均勻,要注意通過鍛煉按摩的方法配合治療,只有這樣才能保證肯定可以得到改善和調整。

一、鍛煉臉部肌肉法

臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡,并不能收到良好的效果,因脂肪較易在腹部臀部堆積,而臉部脂肪、肌肉增長較慢。因此,要快速增長臉部肌肉,需要一些特定的方法:

(1)叩齒運動。嘴巴盡可能張大,用力咬下,重復30次為一組,做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。

(2)以食指、中指放在顴骨下做環式按摩,每組16次,做三組。

以上方法不僅能豐滿臉部肌肉,且能促進臉部血液循環,使臉部紅潤,改善皮膚。鍛煉后第二天臉部肌肉酸疼即為有效。

使用上述方法需注意:

(1)并非次數越多越好。以三組,每組30次為佳,次數太多會起反效果。

(2)隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。

(3)必須配合其他部位的鍛煉。如光練臉部肌肉,效果很慢,甚至沒有效果。可采用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。

(4)多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽煙。晚上不要太晚睡覺。

采用上述方法,一般在鍛練3-4次后即可見效。但須注意,最少要堅持半年時間,否則增長的肌肉還是會萎縮的。

除此以外,平時可以經常吃一些很有嚼頭的東西,比如牛肉干呀鐵蠶豆呀什么的,或者常吃口香糖。

二、手術豐頜骨法

大S曾經力推的玻尿酸可以幫你的忙。這個方法見效比較快,但是需要在你的臉上動“針”。也就是注射玻尿酸。玻尿酸是一很普通的東西,又叫透明質酸,大量存在于人體的結締組織和真皮層中的一種膠狀物質,其中充滿了水份,來保持皮膚的彈性。

在下頜或者臉頰注射玻尿酸,可以立刻讓臉變圓潤。但是這個畢竟是整形手術,價格不菲。而且效果不是永久的,大約能保持十多個月。

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