生蠔只有春季的一段時間可以吃到,平時一年四季想要吃到生蠔,只能吃生蠔干,生蠔干的功效和新鮮的生蠔,雖然有一些差別,但是營養(yǎng)價值也是不菲的,首先可以提高免疫功能,達到清熱解毒,抗除疲勞,美容養(yǎng)顏的功效,還可以預防皮膚干燥,補充氨基酸,促進皮膚吸收豐富的膠原蛋白。
無論是做菜煲湯還是煮粥,都是鮮香無比,蠔干對身體大有裨益,下面我們就來了解蠔干的功效與作用!
1、食用蠔干能提高免疫力,蠔干富含十分優(yōu)良的蛋白質(zhì),肝糖元、維生素與礦物質(zhì)、含有十八種以上的氨基酸。能幫助人體除去體內(nèi)的活性酸素,提高免疫力,抑制衰老。
3、食用蠔干能消除疲勞,蠔干中的牛磺酸與肝糖元不僅可以幫助肉體上疲勞的恢復同時對精神上疲勞的恢復也是十分有效的。