玉米的營養價值有粗纖維、胡蘿卜素、亞油酸等。
1、粗纖維成分玉米比較常見的一種食物，里面含有了豐富的粗纖維成分，能夠促進腸道蠕動，預防便秘。
2、胡蘿卜素成分玉米中含有了豐富的胡蘿卜成分，比較容易被人體消化和代謝，可以促進體內的細胞代謝，減輕腸胃和肝臟的負擔。
3、亞油酸成分玉米中含有較多的亞油酸成分，適量的吃一些，能夠減少膽固醇在血管內的沉積，預防高血壓或者是心腦血管方面的疾病，但是不可以當做藥物使用。
玉米的營養有什么
作者：peipie 時間：2018-06-24 10:11:34 來源：
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