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血脈不通怎么調理血液循環

作者:zhang1  時間:2018-07-25 12:05:03  來源: 大眾養生網

氣滯、氣虛、血寒、血熱等都會導致血液運行不暢,所以出現血脈不通的情況,可以通過鍛煉、飲食、藥物等方式來調理。

1、鍛煉

在日常生活中要適當加強太極拳、八段錦、五禽戲等體育鍛煉,有利于促進血液循環;

2、膳食方面

可以通過飲食來調理血液循環,平時可以多吃一些黑木耳、山楂、木瓜等,少吃寒涼食品;

3、在醫生的指導下用紅花、丹參、川芎、姜黃等具有活血作用的藥物,也可以在醫生的指導下服用,也可以用來改善瘀血、調理血液循環;

4、按摩

可多按摩涌泉穴等足底穴位,能促進局部血液循環;

6、針灸

可針灸、血海、三陰交等穴位,對于局部瘀血,可采用針刺放血,有效排除瘀血,改善血液循環。

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