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內火重吃什么好

作者:zhang3  時間:2018-08-02 20:52:38  來源: 大眾養生網

內火重吃什么好,這是很多人要問的問題。內火重這個詞在西醫學上沒有,這是中醫的一種理論,實際上就是細菌或是病毒感染,比如口舌生瘡、小便黃赤、大便燥結等癥狀。內火重有很多的治療方法,可以吃清熱瀉火的中草藥,也可以食療。讓我們具體了解一下食療有哪些。

1、降火茶

內火旺的人可以喝一些降火茶,例如苦丁茶、菊花茶或者胖大海泡水喝等,這些都能夠很好的降內火,還對健康有益。

2、草莓

很多人喜歡吃草莓,可是草莓能降內火就不多人知道了,同時還有非常高的藥用價值,適量食用有益健康。

3、西瓜

炎熱的夏天吃上一大口西瓜最是清甜了,其實西瓜性涼,還有降內火旺的作用,所以夏天吃西瓜十分合適。

4、大豆

很多人喜歡吃大豆,大豆煮湯也是最佳的搭配,因為它除了含有豐富的蛋白質,還有降火滋陰的效果,經常食用有益健康。

5、西紅柿

西紅柿酸酸甜甜的,一年四季都很常見,無論生吃還是熟吃都非常有營養,同時它還是清熱解毒的好幫手哦。

6、蘿卜

蘿卜是屬寒的食物,對于內火旺,甚至生痰的人來說非常有效。一般來說,青蘿卜的降火能力沒有紅皮白心的蘿卜好。

7、多喝水

都說人是水做的,很多身體的問題都要用水來解決,民間有“白開水治百病”的說法,內火旺自然也是沒有問題的了。

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