披薩是很多人比較喜歡吃的一種食物，它的種類也比較豐富，一般來說它的熱量也是比較高的，如果平時經(jīng)常吃，也會導致發(fā)胖的問題，所以說在吃披薩的時候不能吃得過多，也不要經(jīng)常來吃，在吃的時候也可以搭配一些蔬菜湯，搭配一些茶飲料，這樣能夠降低披薩的熱量。

吃披薩會發(fā)胖嗎

1、披薩脂肪含量不算太高，但是總體的熱量算比較高的。

2、熱量

235大卡/100克。

3、營養(yǎng)成分

碳水化合物27克，脂肪6.8克，蛋白質(zhì)16.5克。

4、過量吃是會發(fā)胖的。米飯的熱量是116大卡/100克，披薩的熱量是米飯的2倍以上，并不屬于低熱量食物，因此，多吃是有發(fā)胖風險的。

減肥期間可以吃披薩嗎

適可而止的吃一般女生吃個兩片，再搭配湯或飲料，一定能吃個至少8分飽。千萬別貪多，吃到飽的話絕對是會發(fā)胖的。

搭配茶或喝蔬菜濃湯吃比薩時，也要慎選搭配的飲料或湯品，盡量選擇茶、或較清淡的蔬菜濃湯，避免可樂或濃湯類，另外，叫外送比薩時，也可多點個沙拉。

吃之前先用面紙吸吸油想要少吃點油脂進肚子，別忘了面紙這項利器，把比薩的餅皮和配料用面紙將油脂給吸掉，能有效減少脂肪量喔！

不要用雙倍份量的起司喜歡吃起司的人，一定不會放棄美味的芝心比薩，雖然起司屬于乳制品，有助于補充鈣質(zhì)，但熱量、脂肪量都很高，請克制一下吧！

不要用白醬取代番茄醬白醬是比薩最近興起的新風潮，法式的白醬，有濃濃的奶味，深受許多女生喜愛，但酸酸的番茄醬更營養(yǎng)，可以抗氧化。

不要加點一大堆油炸副餐許多比薩都有加點副餐的特惠活動，雖然很劃算，但是多吃多胖，如果非吃不可，烤雞翅、烤雞腿遠比油炸類好喔！