披薩是非常受歡迎的一類食品，中國人喜歡稱之為披薩餅，這是從意大利引進而來的一種食品，目前國內流行的披薩種類非常多，比如大家熟知的什錦披薩、蛋黃蝦仁披薩、蒜蓉披薩等等，很顯然，不同種類的披薩吃起來口味不一樣，而且所含營養也不同，那么經常吃披薩會不會導致發胖呢？
披薩熱量高會發胖嗎？
披薩脂肪含量不算太高，但是總體的熱量算比較高的。
熱量：235大卡/100克。
營養成分：碳水化合物27克，脂肪6.8克，蛋白質16.5克。
過量吃是會發胖的。米飯的熱量是116大卡/100克，披薩的熱量是米飯的2倍以上，并不屬于低熱量食物，因此，多吃是有發胖風險的。
一天吃多少披薩不發胖
不發胖主要是得確保，攝取的總熱量不超過基礎代謝消耗的熱量，普通人的基礎代謝熱量是1500大卡左右，也就是說，如果一天只吃披薩的話，不超過600克即可。不過一般都不可能一整天只吃披薩，因此，為了避免發胖，一天吃披薩不要超過200克，且最好選擇中午吃，這樣能給腸胃足夠的時間消化。
吃披薩的壞處
現在許多快餐連鎖店售賣的比薩餅，使用了防腐劑、便宜的人造脂肪、沒有營養的罐頭水果、長期冷凍的肉類，還有大量的鹽……這些比薩餅熱量和鈉含量非常高，營養價值卻不值一提。所以建議大家選擇披薩時注意甄別質量。一次性吃太多會很容易發胖的，因為趴賽的熱量非常的高。
披薩熱量高嗎會發胖嗎這樣吃披薩不發胖
吃披薩注意事項
必勝客有2種類型的披薩
1.帶邊的(是圓形的，中間軟，倆邊硬)
2.不帶邊(就是那種餅干類型的，硬硬的，不喜歡)
用刀叉最標準，可是難度大了點，如果不熟練的話會比較麻煩，個人認為直接用手最好。
