香蕉是一個比較百搭的食物，無論和任何奶類食物搭配起來都是非常可口的。特別是奶昔和酸奶和香蕉搭配起來不僅口感更好，在飯前或者是飯后來一杯奶昔和香蕉的搭配也是有減肥的效果。不要把香蕉奶昔作為早飯來吃，那樣會傷害到脾胃，香蕉和熱牛奶有助于更好的睡眠。

首先來看下香蕉奶昔放酸奶還是牛奶：

答案：用酸奶會更好

接著要帶大家一起來了解下香蕉奶昔的做法

材料：香蕉一只，酸奶一杯，冰塊少許

步驟：

1.香蕉去皮

2.切成4塊

3.和一杯酸奶以及冰塊少許一起放入食品攪拌機里

4.攪拌一分鐘，一杯香濃爽口的冷飲就作出來了

最后要給大家推薦幾款美味的奶昔

芒果奶昔

材料：芒果1個、牛奶或香草冰激凌1小盒、原味酸牛奶1小瓶、碎冰塊(可以把所用的水果冷藏后代替冰塊，味道更濃郁)。

1、芒果去皮去核，切成小丁，放入冰箱冷藏一會;

2、把芒果丁，冰激淋，酸牛奶(或牛奶)一起放入攪拌機中攪拌成奶昔就可以喝了。

桔子奶昔

材料：橘子100g、牛奶100ml。

1.準備一些新鮮的橘子。

2.把橘子片放入料理杯里。

3.倒入牛奶。

4.蓋上蓋子。

5.放到榨汁機上打2分鐘。6.做好以后就可以喝了。

哈密瓜奶昔

配方：香草冰淇淋600ml牛奶100cc植脂奶油

100cc砂糖2小匙開心果少許哈密瓜1個

做法：1將哈密瓜放入冰箱中冷藏后，切4小片留做裝飾用，其余的去皮去籽切成3厘米小塊。

2.將1和香草冰淇淋、牛奶放在果汁機打成泥狀，再放入冰箱冰涼后，倒入玻璃杯中。

3.植脂奶油中加入砂糖，慢打至發(fā)泡，注入2的表面上，撒些開心果碎末及放一片哈密瓜片。

草莓奶昔

材料：牛奶300ml、蛋黃2個、草莓900g、白砂糖90g、奶油300ml、薄荷適量、香草味香精適量、檸檬汁適量。