榛子可以達到補充營養物質的作用，一般需要根據自身的健康情況，適當的是需要避免過量的吃。
榛子是堅果當中的一種，其中含有的營養物質比較豐富，比如當中含有維生素、礦物質、氨基酸、膳食纖維等。這些營養物質是人體消耗所需的營養物質，通過這些不同營養物質的補充，能夠為人體代謝提供能量，可以預防體內的營養物質缺乏，也可以幫助營養物質缺乏的癥狀得到改善。
榛子當中會含有油脂成分，通常要避免過量的吃，否則會導致消化不良的可能性增加。
榛子的作用
作者：ronghua 時間：2018-12-21 10:02:44 來源：
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