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生蠔干放什么煲湯最好

作者:zhangqing  時間:2018-12-22 16:54:57  來源: 大眾養生網

對于生蠔這種海鮮大家是再熟悉不過了,它的味道是比較鮮美的,而且生蠔可以做出多種美味的食物,所以建議大家應該要了解生蠔的做法。新鮮的生蠔一般的食用方法是烤生蠔以及做成生蠔蒸粉絲等,而生蠔干需要泡水之后再用來煲湯,可以加入鯽魚,做成生蠔鯽魚湯,也可以做成生蠔豆腐湯。

一、紫薇花蠔干火腿湯

材料:紫薇花4朵,蠔干500克,火腿末5克,水發冬菇10克,玉蘭片10克,胡椒粉、鹽、料酒、醬油、味精、雞湯、姜片各適量。

做法:

1、紫薇花去萼雜質,洗凈,切成細絲,蠔干肉揀洗干凈,瀝干水分,切碎。火腿肉、玉蘭片、冬菇分別洗凈,都切成片。將蠔干、冬菇、玉蘭片各用開水焯一下。

2、鍋燒熱放入雞湯、料酒、醬油、姜片、鹽、大火煮沸,下入火腿、冬菇;玉蘭片、蠔干燒沸,下入味精、紫薇花細絲,調好口味,撒點胡椒粉即成。

二、蠔干鯽魚湯

材料:蠔干、鯽魚、豆腐、紹酒、姜、蔥、雞湯、醬油、青菜葉。

做法:

1、把鯽魚去鱗、腮、內臟,洗凈;豆腐切4厘米長、3厘米寬的塊;姜切片,蔥切花,青菜葉洗凈。

2、把醬油、鹽、紹酒抹在魚身上,將鯽魚放入燉鍋內,加入雞湯,放姜、蔥和蠔干粉,燒沸,加入豆腐,用文火煮30分鐘后,下入青菜葉即成。

三、蠔干豆腐湯

材料:蠔干200克、豆腐200克、鹽3克、味精2克、大蔥10克、大蒜白皮5克、淀粉5克、花生油20克、蝦油5克

做法:

1、將蠔干洗凈,切成薄片。

2、豆腐皮洗凈切丁。

3、鍋置火上,放入花生油燒熱,下蒜片煸香。

4、倒入蝦油,加水燒開,加入豆腐丁、精鹽燒開。

5、加入蠔干、蔥絲,用濕淀粉勾稀芡,點入味精即成。

蠔干煲湯的功效與作用!

第一,降脂。蠔干能降低高血脂病人的血脂,不但有利于胰島素分泌和利用,而且能抑制惡性腫瘤生長的作用。

第二,保肝。蠔干中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用,是防治孕期肝內膽汁瘀積癥的良藥。

第三,補鈣。蠔干含磷很豐富,由于鈣被體內吸收時需要磷的幫助,所以有利于鈣的吸收。

第四,補血。蠔干含有維生素B12,這是一般食物所缺少的,具有活躍造血作用的作用。

第五,。蠔干中所含的氨基酸有作用,可以除去體內的有毒物質,其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用,因此可預防動脈硬化。

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