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香菇菠菜雞蛋湯怎么做?

作者:caida  時間:2018-12-23 22:18:13  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

香菇是非常珍貴的食材,吃過香菇的人都知道,吃起來具有非常香的味道,而且香菇的營養(yǎng)非常豐富,比如含有豐富的b族維生素,另外還有豐富的鐵和鉀元素,那些出現(xiàn)缺鐵性貧血的人,平時就不妨多吃一些香菇,另外吃香菇還具有增強食欲的功效,今天為大家推薦香菇菠菜雞蛋湯,這道湯的做法如下。

香菇菠菜雞蛋湯的做法:

材料

香菇四個、菠菜四棵、雞蛋一個、五香粉、食鹽、食醋(調(diào)料可自行換)

做法

1.香菇切片,菠菜洗凈,雞蛋打勻

2.直接把熱水倒入鍋中(直接放熱水省時),水沸后,放入調(diào)味料攪拌均勻,之后,放入切好的香菇

3.再次水沸,放入攪拌均勻的雞蛋,迅速用勺子攪拌,不要雞蛋煮的結(jié)塊

4.最后放入菠菜,因為菠菜好熟,煮一會即可熄火

5.盛入碗中,開吃

香菇洗干凈切成片,胡蘿卜洗干凈去掉皮切成丁,菠菜洗干凈切成段。

雞蛋打到碗里,打蛋器打散,可以適當加入適量的鹽。

鍋中燒油,油熱后,下入胡蘿卜丁,和香菇片,炒到香菇變軟。

鍋中加入適量的清水,燒開,有白色浮沫漂浮就撇去。

大火燒開后,下入菠菜段。

在煮開的時候,在沸騰的地方把剛剛打散的雞蛋到進去。

在加入適量的鹽,雞精,和香油攪拌均勻,就出鍋,完成。

香菇雞蛋湯

材料

原料:鮮香菇10顆,雞蛋2個

配料:鹽、黑胡椒粉、油酌量

做法

1、將鮮香菇洗凈,切約半厘米厚的片。

2、起油鍋,把打好的雞蛋煎成略黃的蛋塊。

3、燒開水,把鮮菇片放如水中滾熟,可稍微久一點。

4、放進雞蛋塊,讓蛋塊充分吸取湯汁

5、適當撒入黑胡椒粉和鹽,稍煮一會即可。

小訣竅

PS:沒鮮香菇,發(fā)好的干香菇也行。

煮鮮香菇的過程中,水里有泡沫,可撈出去掉。

湯里可以根據(jù)個人愛好放入雞精、肉絲、香菜、蔥花等,就是基本不放,原味。

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