水煮板栗的熱量相對于較高，要避免過多的吃，以免導致身體健康造成影響。
每100克的板栗熱量大概在189大卡，屬于熱量較高的食物，適量的吃水煮板栗可以補充身體維生素、礦物質、碳水化合物、膳食纖維等成分，有利于身體吸收和利用，可以起到幫助增強體質的作用，多數并不會導致健康造成影響。要避免過多吃，有可能會引起消化不良，還可能會引起腸胃脹滿和食欲不振等不良癥狀。
平時要保持清淡高營養飲食，避免過多吃油膩煎炸類的食物，里面含有的脂肪和膽固醇含量偏高，容易引起心血管疾病。
水煮板栗的熱量
作者：kunkun 時間：2019-01-13 18:58:38 來源：
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