板栗生一般熟吃好，要避免生吃，有補充營養和強身健體等功效和作用，要合理的攝入。
板栗煮熟以后口感比較的軟糯，吃了以后有利于腸胃吸收，生的板栗口感較差，還可能會導致消化負擔加重，容易引起腸胃不適等不良癥狀，不利于消化系統和身體健康，多數是熟的板栗比較好。板栗里面含有豐富的蛋白質和維生素等營養成分，適量的吃可以起到多方面補充營養的功效，還有增強體質的作用，對身體健康有較大好處。
平時要避免過多吃，有可能會引起腸胃脹滿等不良反應。
板栗生吃好還是熟吃，功效和作用
作者：zhangqing 時間：2019-01-26 16:16:49 來源：
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