1、通草的功效與作用
清勢(shì)利水、通乳、主淋癥澀痛、小便不利、水腫、黃疸、濕溫病、小便短赤、產(chǎn)后乳少、經(jīng)閉、帶下、乳汁不下等。普通的藥房有賣,會(huì)直接把水煮出來再喝回去,連續(xù)喝幾天,下奶的效果也很明顯。
2、通草除了自身的通乳功效外,還可以在煮花生豬腳湯、鯽魚湯、烏魚絲瓜湯、豬蹄湯等有下奶作用的食物時(shí),在產(chǎn)婦吃通草的時(shí)候,一起煮牛奶對(duì)產(chǎn)婦有更好的效果。
3、蒲公英和通草一樣具有下奶的功效,蒲公英對(duì)女性甾體激素也有一定的作用。蒲公英茶能顯著提高腦組織中雌二醇、孕酮的含量,且有提高血清雌二醇含量的趨勢(shì),但對(duì)血清中孕酮含量沒有影響。蒲公英茶可改善膽固醇血癥,且可提高雌激素,從而對(duì)卵巢功能產(chǎn)生影響。
二、通草食療湯1、魚肉通草湯A、原材料:烏魚(也叫黑魚)1條,通草3克,蔥段、鹽、料酒等各適量;做法:將魚鱗及內(nèi)臟洗凈,將通草與蔥、鹽、料酒、水適量放入鍋中煮。
B、營養(yǎng)學(xué):通草味甘淡,有清熱利濕,通經(jīng)下乳的功效,是常見的通乳食材,可以在中藥鋪買到,烏魚富含豐富的蛋白質(zhì),能促進(jìn)傷口愈合,適合身體還沒有完全恢復(fù)的媽媽吃。
2、鯽魚奶湯
A、材料:鯽魚1條,牛奶50毫升,大蔥、鹽、料酒等各適量;做法:將鯽魚去磷及內(nèi)臟,洗凈,下油鍋略煎,加蔥、鹽、料酒、水適量,燉至湯呈乳白色時(shí),加入牛奶,煮開即可。
B、營養(yǎng)素:鯽魚蛋白質(zhì)豐富,且脂肪含量低,哺乳期經(jīng)常食用鯽魚,母乳中脂肪含量不會(huì)偏高,也不會(huì)引起寶寶腹瀉。而鯽魚中含有豐富的鈣、鐵等營養(yǎng)元素,寶寶可將體內(nèi)多余水分排出體外,促進(jìn)乳汁分泌。
