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干蝦米粥的做法有哪些

作者:wangyaqi  時間:2019-03-10 11:16:37  來源: 大眾養生網

蝦米這種食材一般都是又來進行煲粥,可以起到補腎和益氣的功效,可以緩解精氣虧損和陽痿以及小腹冷痛的癥狀,蝦米中的鈣物質和礦物質以及蛋白質等等非常多,可以有效的預防動脈硬化疾病和高血壓疾病以及心肌梗死疾病等等,不過在生活中我們見到的蝦米都是干的,那么干蝦米粥的做法有哪些?

第一,干蝦米粥的做法有哪些?蝦米粥的制作材料:主料:粳米100克,蝦米30克教您蝦米粥怎么做,如何做蝦米粥才好吃將蝦米用溫水浸泡30分鐘,粳米洗干凈一并放入沙鍋內,加入清水。先用武火煮沸,再用文火煎熬,以米爛湯稠為度。用法:每日早晚各1次,溫熱頓食。健康提示:補腎興陽,強精益氣。用治腎陽虛衰、精氣虧損、陽痿不舉、舉而不堅、小腹冷痛。

第二,青菜蝦仁粥。材料青菜蝦仁做法1,水開下入大米(普通米和糯米各一半),同時準備蝦仁:蝦去皮和蝦線,洗凈放入少量鹽,料酒,胡椒粉,拌勻碼味,待米煮至粘糯時,加適量鹽調味,下入蝦仁,約2-3min后再下入切碎的青菜,立即關火,淋麻油。

干蝦米粥的做法有哪些?蓮藕蝦仁粥。材料:大米(粳米)80克,鮮蝦80克,蓮藕100克,蔥10克,水1.5升,胡椒粉2克,鹽4克,麻油(可根據個人口味填加)3克。將鮮蝦去殼,挑出上下兩條黑線,洗凈后瀝干水,放入1克左右鹽和2克胡椒粉碼味;將蓮藕去皮,切成均勻薄片,蔥洗凈切成蔥花備用;選用較深的砂鍋(瓦煲),放入米,藕片和水,大火煮滾后,文火煮;煮至成米花樣,粥體白色粘稠時,加入蝦仁,鹽,改大火煮1分鐘左右可關火,撒上蔥花,淋上麻油即可食用。小訣竅:準備時間:10分鐘制作時間:80分鐘口感特色:清香鮮美,綿稠滋潤營養特色:補心生血、滋養強壯,健脾開胃。老年人常喝這款蓮藕蝦仁粥,還可調中開胃,益血補髓,安神健腦,具有延年益壽之功效。

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