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糯米粘豆包的做法及功效?

作者:shengli  時間:2019-03-28 10:22:32  來源: 大眾養生網

糯米粘豆包這是以糯米為主要原材料從而制作出來的一種豆包,這種豆包吃起來口感非常的香軟并且營養成分也很高,是非常受人喜歡的一種食品。在人們的日常生活中有許多人會制作糯米粘豆包來吃,然而也有許多人并不了解其做法,那么下面就來詳細的介紹一下糯米粘豆包的做法及功效。

一、紅豆餡粘豆包

材料

水300克,湯圓粉400克,豆沙餡

做法

1.按照4

3的比例用溫水和面,我用的400克湯圓粉,大概300克水,活勻即可。

2.將面團分成等量的大小,用一個按扁一個,小心不要將面團按散噢,它沒有什么筋力,容易散。

3.將團好的豆沙餡包入面皮里。

4.都包好以后,蒸鍋放水,鋪屜布,緊挨著碼放在屜布上。

5.上氣后蒸15分鐘就可以了。

6.豆沙餡很甜,就不用再沾糖了。

二、東北粘豆包

材料

紅蕓豆、綿白糖、玉米面、糯米面、酵母

做法

1、紅蕓豆加清水放入冰箱浸泡一夜,加四倍以上的水大火煮開,小火煮約一個半小時;

2、煮至紅蕓豆軟爛時,如果鍋中還有水分可以倒出來,加入足量的綿白糖,將稀出的水分繼續煮干,再放一小勺鹽,沿一個方向攪拌至豆子軟爛,鍋底變干;

3、玉米面、糯米面按1

1的比例混合均勻;

4、酵母加溫水稀釋,一點點倒入面粉中,一邊倒一邊用筷子混合均勻,混合到面團可以粘合又不粘手為合適;

5、將面團用手揣平,蓋上保鮮膜,放到溫暖處發酵兩個小時;

6、揪一小塊面團在掌心壓扁,放入小塊豆餡,一手拖住面團,一手用拇指和食指慢慢向上推面團至合攏;

7、將面團收口向下,兩手將面團旋轉團圓即可;

8、鍋中水開后,放入包好的粘豆包,蒸十五分鐘左右即可。火不要太多,蒸的時間不要太長,否則粘豆包容易裂開。

三、奶香粘豆包

材料

玉米面1份,黃米面6份,豆沙餡,牛奶,酵母粉

做法

1.玉米面一份用開水燙熟,晾涼

2.酵母粉融化在牛奶中,此時牛奶要少放,便于之后再添加。6份黃米面,加牛奶混合成團即可。加一份玉米燙面是為了讓面團更好抱團,而不易散開。如果不喜歡玉米面也可以不放

3.放在溫暖的地方醒發

4.如圖略微發起即可

5.面團分成適合大小的劑子

6.取一份壓扁

7.包入豆沙餡,餡兒不能太大,黃米面的延展性不好,餡兒如果太大,蒸的時候容易爆開

8.慢慢把皮往上推,直到把餡兒全都包住,再揉圓

9.全都包好之后就可以上屜蒸了,水開后大火蒸12-15分鐘即可。

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