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怎樣燒腐竹

作者:xiaoxiao2018  時間:2019-04-08 21:00:36  來源: 大眾養生網

腐竹是一種很常見的豆制品,在如今的餐桌上,也是一種比較常見的食物。人們在烹飪腐竹的時候,為了使腐竹的味道變得更加鮮美,往往會加入一些其他的食物,比如說鮮蘑、芹菜或者是銀芽、黑木耳等。那么,腐竹怎么做比較好吃呢?下面就為大家介紹腐竹的三種做法!

一、鮮蘑腐竹

【原料】:鮮蘑150克,腐竹150克,花生油50克,精鹽7克,味精2克,料酒5克,雞湯200克,姜2克,水淀粉10克。

【制法】:1.干腐竹放入盆內用冷水泡上,壓一重物,泡發5小時,待脹發后,切成3厘米長的段,鮮蘑洗凈,撒成小塊。

2.炒鍋上火,放清水燒開,下入腐竹、鮮蘑,開鍋后撈出待用。

3.炒鍋上火,放油燒熱,下入姜末略炸一下,加入料酒、雞湯、精鹽、調好味,

投入腐竹、鮮蘑煨入味后,加味精、用水淀粉勾芡,淋入香油,裝盤即成。

二、芹菜拌腐竹

主料:芹菜300克,水發腐竹200克,香油20克,醬油10克、精鹽6克、味精2克、米醋10克。

制作方法:1.將芹菜擇洗干凈、去掉葉,入開水中燙一下,再用涼水沖涼,切絲,裝盤。腐竹切成絲,碼在芹菜上。

2.味精事先用開水化開,同醬油、精鹽、米醋一起澆在腐竹菜上,再加香油拌勻即成。

三、腐竹銀芽黑木耳

配料:腐竹150克,綠豆芽、水發黑木耳各100克,花生油20克,香油、鹽各5克,味精2克,水淀粉15克,姜10克,黃豆芽湯200克。

特色:此菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營養素,具有補氣健胃、潤燥、利水消腫,可治療高血壓

操作:

1.腐竹放在盆內,倒入開水蓋嚴,浸泡至無硬心時撈出,切成3-4厘米長的段。

2.姜洗凈,切成末;綠豆芽擇洗干凈,放開水內氽一下撈出;黑木耳擇洗干凈,將大朵撕成小朵,也可在開水中過一下撈出。

3.炒鍋上火,放油燒熱,下姜末略炸,放入綠豆芽、黑木耳煸炒幾下,加黃豆芽湯、精鹽、味精,倒入腐竹,用小火慢燒3分鐘,轉大火收汁,用水淀粉勾芡,淋入香油,盛入盤內即成。

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