一般選擇普洱茶、烏龍茶或者是檸檬茶、山楂茶、大麥茶等能減脂肪,長時間堅持才可以看到效果,適合吃了高熱量的食物之后飲用。
1、普洱茶普洱茶當中含有較多的茶多酚成分,有獨特的發酵過程,也含有脂肪酶,可以分解食物當中的脂肪成分,消耗脂肪,有減肥的功效,抑制體重增長,血液當中膽固醇以及甘油三酯也可以降低,可以選擇吃飯之后的半個小時飲用,消脂解膩,也可以解酒消食。
2、烏龍茶烏龍茶能夠減輕身體的壓力,活化自律神經,維生素含量也是比較豐富的,能夠降低血脂,抑制食欲,血液當中膽固醇的含量也能夠降低,抗衰老,輔助減肥。
3、檸檬茶檸檬糖當中維生素C含量很豐富,能夠提高身體的免疫功能,促進體內毒素以及垃圾的排出,所以可以減脂肪,避免體重快速增長。
4、山楂茶有多種的營養成分,比如說蘋果酸、山楂酸以及維生素C和鈣等,氣味清香,味道微酸,可以降壓強心,能夠舒張血管、消食健胃,也能夠減脂肪,很適合身體肥胖的人群飲用。
5、大麥茶大麥茶喝的時候有一股濃濃的香味,可以助消化開胃,也可以去油膩、減肥、減脂肪。