亞麻籽粉的功效與作用主要包括補充營養、潤腸通便，食用方法主要包括拌蔬菜、沖調，可以根據個人的實際情況適當的食用。
1、功效與作用亞麻籽粉的膳食纖維含量較高，其中也含有體內所需要的多種維生素，適當的食用能夠為機體補充所需要的營養，也能夠加速胃腸道蠕動，可以改善便秘引起的不適癥狀。
2、食用方法亞麻籽粉的食用方法有很多，可以在涼拌蔬菜時加入，攪拌均勻后食用，也可以使用溫開水沖調后食用。
食用期間需要時刻注意身體變化，應避免過量，否則可能會加重消化道負擔。如果出現了明顯的不適癥狀，需要及時就診。
亞麻籽粉的功效與作用及食用方法是什么
作者：lizhaoyin 時間：2019-09-22 14:32:26 來源：
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