溫開(kāi)水一般指的是37度左右的水，再超過(guò)40度之后就屬于熱水，37度左右的水和人體的溫度是比較接近的，而且喝起來(lái)正好合適。
在日常生活中需要多喝一些溫開(kāi)水，可以補(bǔ)充身體所需要的水分，也能避免出現(xiàn)嚴(yán)重的脫水癥狀。溫開(kāi)水的度數(shù)是接近于人體溫度的，大概是在37度左右，在這個(gè)溫度情況下不會(huì)導(dǎo)致比較涼的狀態(tài)，而且非常容易入口，并不會(huì)導(dǎo)致感覺(jué)有比較燙嘴的情況。
而且適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_(kāi)水能夠幫助改善體內(nèi)的水分缺失所引起的皮膚干燥問(wèn)題，也能讓皮膚保持一種水潤(rùn)的狀態(tài)，同時(shí)還可以加速人體的血液循環(huán)和新陳代謝，也可以幫助增加小便量，有利于改善小便頻繁和小便刺痛的癥狀，同時(shí)對(duì)于小便發(fā)黃以及小便排出不暢都能調(diào)到調(diào)理效果。
正常的成年人每天的飲水量要保證在2000毫升到2500毫升左右，也可以根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整喝水，如果運(yùn)動(dòng)量比較多或者是長(zhǎng)時(shí)間參與重體力勞動(dòng)的情況下，就需要增加飲水量，必須要保證充足的飲水量。對(duì)于嬰幼兒以及聯(lián)絡(luò)提出的人群，一般飲水量需要適當(dāng)?shù)臏p少一些。
