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芥菜頭辣菜

作者:wangxiaoli  時間:2019-12-31 15:40:00  來源: 大眾養生網

芥菜頭辣菜是一種腌制食品,這種食材是將芥菜頭進行去根去須,然后切成菱形塊,在將芥菜頭條放進鍋里面進行煮熟,煮熟之后將芥菜頭撈出放進罐子里面,然后加入辣椒、食鹽以及花椒等調料腌制一個月的時間就可以食用,腌制一定要密封,避免細菌滋生,大家可以來了解芥菜頭辣菜的制作方法。

原料配方

芥菜頭1公斤蘿卜200~300克

制作方法

1.選料

先挑新鮮無蟲的芥菜頭,去掉根、須及莖蒂,洗凈,切成2~3毫米厚的菱形塊。再要新鮮無糠心的大蘿卜去掉根、須及蒂、莖洗凈,擦成細絲。

2.煮熟

把芥菜塊放入鋁鍋內,加水至浸沒芥菜塊為準,不蓋鍋蓋,用旺火煮至菜塊稍爛時停火。

3.燜制

取一個干凈的密封較嚴的壇子,把一半蘿卜絲放在壇底上,再把煮好的芥菜塊趁熱撈入壇內,將另一半蘿卜絲撒在上面,迅速封嚴壇口,壇內的溫度要讓它緩緩降下來。冬季室溫過低,可適當包上小棉被,待其冷卻后才能食用。吃時,可淋上香油及醋,其味酸、辣、鮮、香、其色紅白相間、十分誘人食欲。

注意事項

此菜的獨特風味,就是辣味鉆鼻。如不懂訣竅,制出的辣菜,辣味就不濃。煮芥菜時,千萬不能蓋鍋蓋,否則,不僅芥菜的辣味全無,且帶有苦味。芥菜裝壇時,定要趁熱裝入,立即封口,使壇內的溫度慢慢降下來。這是做辣菜的訣竅。另外,開壇取菜時不能沾油,不然易發霉。開壇次數不能過多,免得辣味跑掉。

芥菜頭的功效與作用

1、預防便秘、癌癥

芥菜頭中所含的膳食纖維是非常豐富的,這種物質可以促進食物的消化,從而減少了廢棄物待在腸道的時間,有效的預防了便秘。并且還稀釋了毒素,從而避免了癌癥的發生。

2、清熱解毒、抗菌消腫

生活不規律,飲食不得當的時候,身體很容易就會出現內熱,這個時候我們適當的吃些芥菜頭,就可以緩解癥狀。并且還能抑制細菌的生長,促進傷口的愈合。

3、緩解疲勞,醒腦提神

芥菜頭所含的維生素種類非常豐富,它是合成氧的重要物質,為大腦提供足夠的氧含量,從而使人變得很精神。

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