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喝牛奶腹瀉

作者:阿詩瑪  時間:2014-06-07 22:36:51  來源: 大眾養生網

牛奶是很常見的,牛奶的種類比較多,在對牛奶選擇上,也是可以根據自己的喜愛為主,常見就是純牛奶,這樣的牛奶營養價值很高,而且這樣的牛奶在喝的時候,對人體各方面都是有著很好的幫助,尤其在補鈣上,效果非常的不錯,那喝牛奶腹瀉是怎么回事呢?

很多人在喝牛奶的時候,都是沒有太好的方法,使得喝的時候,對人體健康造成一定傷害,那喝牛奶腹瀉是怎么個原因呢,下面就詳細的介紹下,使得有一些認識。

喝牛奶腹瀉是怎么回事:

1、乳糖不耐癥(90%的華人有乳糖不耐癥)人群服用要控制好用量,一般200毫升之內沒問題,但個別只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶,否則引起胃脹和腹瀉。

2、不宜多飲冷牛奶,因為冷牛奶會影響腸胃運動機能,引起輕度腹瀉,使牛奶中的營養成分多數不能被人體吸收利用。更應忌飲從電冰箱或地窖里取出的冷牛奶,特別是有傷風感冒的患者。

3、有些人對牛奶過敏,飲用后出現腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。還有鼻炎,哮喘等呼呶道癥狀或尊麻疹等,應忌飲牛奶。

4、剛喝完牛奶就吃橘子,會影響消化吸收,而且還會使人腹脹,腹痛,腹瀉。

5、牛奶忌巧克力一起喝,因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合成草酸鈣,可造成頭發干枯,腹瀉,出現缺鈣和生長發育緩慢。

通過以上介紹,對喝牛奶腹瀉是怎么回事都是有著很好了解,在喝牛奶的時候,在對這些情況上,都是要避免出現,這樣才會使得喝牛奶后,不會有腹瀉的現象,而且這樣的做法,對自身健康也是有著很好的幫助作用。

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