相信大部分人都有吃早飯的習(xí)慣，因?yàn)檫@種行為對(duì)人體是非常有好處的，還能養(yǎng)胃。一般人經(jīng)常以豆?jié){油條又或者是包子作為早點(diǎn)，其實(shí)這些都是不科學(xué)的。其實(shí)吃早飯最好的就是喝點(diǎn)稀飯，現(xiàn)煮的是最好的，因?yàn)檫@種早飯才是對(duì)身體最好的。一般喝稀飯的時(shí)候，都不會(huì)空口喝，大多時(shí)候人們會(huì)就點(diǎn)小瓜或是咸菜，也有人喜歡就豆瓣醬。

說起豆瓣醬，那是歷史很長(zhǎng)久了。豆瓣醬在很久以前就被我們中國(guó)人所發(fā)明并且食用。嚴(yán)格意義上來說，豆瓣醬和臭豆腐一樣都是“餿”的。當(dāng)然這邊說的餿，并不是指食物變質(zhì)。下面就來介紹一下豆瓣醬的做法。

豆瓣醬是由各種微生物相互作用，產(chǎn)生復(fù)雜生化反應(yīng)，而釀造出來的一種發(fā)酵紅褐色調(diào)味料，它是大豆和面粉為主要生產(chǎn)原料，同時(shí)，又根據(jù)消費(fèi)者的習(xí)慣不同，在生產(chǎn)豆瓣醬中配制了香油、豆油、味精、辣椒等原料，而增加了豆瓣醬的品種。

豆瓣醬是調(diào)味品中比較常用的調(diào)料，他的的原料是蠶豆、食鹽、辣椒等原料釀制而成的醬。產(chǎn)于四川、云南、貴州、湖北、湖南、安徽。味鮮稍辣，主要原料是蠶豆。蠶豆又名胡豆、佛豆、羅漢豆、倭豆等,為一年生或越年生草本植物,屬豆科植物。是豆類蔬菜中重要的食用豆之一,它既可以炒菜、涼拌，又可以制成各種小食品，是一種大眾食物。蠶豆中含有大量蛋白質(zhì)，在日常食用的豆類中僅次于大豆，蠶豆中含有大量鈣、鉀、鎂、維生素C等，并且氨基酸種類較為齊全，特別是賴氨酸含量豐富。

制作豆瓣醬的工藝流程為以下幾點(diǎn)：大豆→篩選→清洗→浸泡→攪拌→撈出懸浮物→蒸煮→出鍋→冷卻→拌入面粉→接種→入曲床→制曲→翻曲(三次)→成曲→入發(fā)酵池→成品醬。

大多數(shù)人只是因?yàn)槎拱赆u好吃又很有味道，所以才吃豆瓣醬，殊不知豆瓣醬對(duì)人體還是有一定的好處的。其實(shí)豆瓣醬具有健胃益脾、止血、降低血壓的作用，除了這些，多吃豆瓣醬還可以治療身體的中氣不足、厭食偏食之癥，所以大家不妨在家中常備豆瓣醬。