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豆腐花經常吃有害處嗎

作者:小白  時間:2014-06-19 13:22:29  來源: 大眾養生網

長期食用豆腐花易引起胃腸道不適,也有可能引起人體肥胖,或導致碘缺乏。不過偶爾吃豆腐花,對身體有一定的保養作用。

1、胃腸道不舒服

豆腐花里面有一些石膏成分,而且含有大量的蛋白質,不容易消化。長期食用豆腐花,會導致胃液消化功能下降,同時還會伴有消化不良的癥狀,如胃腸道脹氣、胃腸道脹痛等,都不利于營養物質的吸收和消化;

2、肥胖

豆腐花是一種營養類食品,它含有大量的蛋白質成分,如果長時間吃得太多,人體內營養不足,不能完全消耗,就會導致身體肥胖;

3、碘缺乏

豆腐花中含有皂角苷成分,可以促進人體內碘的排泄,常吃豆腐花,可能會導致缺碘,但對人體的影響程度往往因人而異。

豆腐花可以補充人體代謝所需的能量,同時還能補充人體所需的鈣質,對于缺鈣也能起到預防的作用。

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