女性懷孕的飲食是特別值得重視的，很多女性朋友懷孕了，但是在平時的飲食上還是不夠注意，亂吃一些東西，就會造成不良的影響，女性懷孕的時候要注意一些營養的補充，要知道什么樣的食物是不能吃的，那么孕婦能吃粳米粥嗎，對于女性懷孕能不能吃粳米粥的問題，我們來看看下面的介紹。

一般在北方我們都是以面食為主，女性懷孕以后也都是經常吃面食的，在南方則以大米為主，因此女性懷孕期間吃的最多的應該也是大米了，那么孕婦能吃粳米粥嗎，很多懷孕的女性想了解。

牛肉具有補脾胃、益氣血、除濕氣、消水腫、強筋骨等作用，再配以粳米煮粥，更宜脾胃之氣，因此產婦食用此粥，則可脾胃健壯、氣血充盈、筋骨強健。牛肉為發物之品，因而乳母食用有促進乳汁分泌作用。若產婦有腰膝酸軟、虛損羸瘦、食少氣怯、產后水腫等病癥，食用此粥則有治療作用。

食譜原料

粳米400g，牛肉200g

味精、五香粉各3g，黃酒8g，蔥段、精鹽各10g，姜塊5g

制作方法

1.洗凈牛肉，剁成肉末。

2.將粳米淘洗干凈。

3.將鍋置火上，倒入開水燒沸，放入蔥段、姜塊(拍松)、牛肉末、黃酒、五香粉煮沸，撈出蔥、姜，倒入粳米，煮成粥，用精鹽、味精調成咸鮮味即成。

適用人群

產婦媽咪

健康提示

內含蛋白質63.8g，脂肪13.6g，碳水化合物323.5g，鈣114mg，磷962.5mg，鐵9.6mg，維生素A215國際單位，維生素B10.6mg，維生素B20.5mg，維生素C3.3尼克酸15.7mg，能產熱1686.5kcal。

燕麥粳米粥的制作材料：

主料：粳米100克

輔料：燕麥片30克

調料：白砂糖10克

教您燕麥粳米粥怎么做，如何做燕麥粳米粥才好吃

1.將燕麥磨粉;粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝干水分。

2.將粳米放入鍋內，加入約1000毫升冷水，先用旺火燒沸，然后改用小火熬煮。