不管是對于兒童還是中老年朋友，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣是非常有必要的，如果是兒童缺鈣的話，很容易會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良，而如果是中老年朋友缺鈣的話，很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的出現(xiàn)，由此可見補(bǔ)鈣對于人體而言的重要性。而很多朋友為了補(bǔ)鈣，都會(huì)選擇在晚上喝高鈣奶。

不過臨床卻發(fā)現(xiàn)過一些因?yàn)橥砩辖?jīng)常和高鈣奶，最終引起了尿路結(jié)石出現(xiàn)的病例，這讓很多朋友都非常的迷茫，不知道晚上喝高鈣奶粉到底對于身體是有害還是有利。具體晚上喝高鈣奶粉好嗎?

目前，我國對于牛奶添加鈣的問題，還沒有具體的標(biāo)準(zhǔn)。實(shí)際上，鈣含量十分豐富的牛奶，并無需要再去添加鈣。每100毫升牛奶中的含鈣量約為100毫克，并且由于是有機(jī)鈣，與蛋白質(zhì)結(jié)合在一起非常容易消化吸收，吸收率高達(dá)70%，而人為添加的化學(xué)鈣，人體對其吸收率一般只有30%～40%。此外，化學(xué)鈣容易在人體中造成沉積，形成腎結(jié)石。臨床上曾發(fā)現(xiàn)，十來歲的小孩得了腎結(jié)石，就跟過多補(bǔ)充化學(xué)鈣而沉積在體內(nèi)有關(guān)。

此外，一些乳品生產(chǎn)廠家為了迎合消費(fèi)者對香濃口感的要求，往牛奶中添加一些香精、增稠劑、穩(wěn)定劑等，人為地將牛奶的味道調(diào)配得很香很濃。其實(shí)，這樣的牛奶遠(yuǎn)不如天然的淡香牛奶對人體有利。所以，主張根據(jù)不同的體質(zhì)、不同的地區(qū)去飲用不同的牛奶，并且要盡量通過醫(yī)生診斷確實(shí)缺少微量元素和某種營養(yǎng)后，再有的放矢的去飲用。

以上就是針對晚上喝高鈣奶粉好嗎為您做出的分析，牛奶什么時(shí)候喝一般是要根據(jù)您的需要來進(jìn)行合理分配的，對于兒童來說，晚上喝高鈣奶是沒有什么問題的，而對于中老年人而言，因?yàn)楹苋菀子袪I養(yǎng)過剩的情況，并不與建議您晚上喝高鈣奶。