隨著人們物質生活的日益改善，大多數(shù)人對于食物的要求是越來越高。很多人因為這樣，三餐的合理飲食下，還會要求喝點奶制品。所以，現(xiàn)在的社會大多數(shù)人的生活已經(jīng)離不開牛奶。其實牛奶在現(xiàn)實中的呈現(xiàn)形式是多種多樣的，有鮮奶、瓶裝奶以及奶粉，要說營養(yǎng)價值最高的要數(shù)奶粉了。那份又有好幾種：全脂奶粉、離職奶粉、高纖高鈣奶等。

喝牛奶對我們的人體是很有好處的，但是好多人都因為圖個方便，所以喝奶粉的人比較少。但是從營養(yǎng)方面來說，還是奶粉的營養(yǎng)價值最高。但是很多人往往都不知道奶粉該什么時候喝。下面就來介紹一下高纖高鈣奶粉什么時候喝最好?

如果是對于人工喂養(yǎng)的寶寶來說，餓了就要喝的，混合喂養(yǎng)的晚上臨睡前喝奶粉最好，因為奶粉比母乳消化的慢，寶寶不容易餓。孕婦奶粉的話可以早晚各一次，一般人可以睡前喝，助于睡眠.

如果空腹飲用喝高纖高鈣奶粉，由于奶粉加水大部分是水分，將會使胃液稀釋，影響消化和吸收;然而奶類是不宜空腹喝的，為什么呢?因為那樣等于浪費。高纖高鈣奶粉的主要成分是蛋白質，在人體內分解有兩種途徑：一是轉氨基作用，即分解為氨基酸合成人體所必需的蛋白質和其他物質，起到原材料的作用。二是進行脫氨基作用，即作為能量燃燒掉。而把牛奶僅僅作為能量分解太奢侈了，所以在喝牛奶的同時吃些面包饅頭，阻止牛奶進行脫氨基作用，有利于牛奶營養(yǎng)的吸收。

另外，如果空腹喝牛奶，那么牛奶在胃腸道駐留時間就會較短，營養(yǎng)成分難以充分吸收，所以最好將面包、餅干等食物與奶粉同時食用，不要空腹飲奶。若早上空腹一杯牛奶，會讓人在上午出現(xiàn)疲勞，影響工作和學習。因此，喝高纖高鈣奶粉最好在晚上喝，可以促進睡眠和營養(yǎng)，也最好是在飽食過一兩個小時才喝。

現(xiàn)在，我相信大部分人都應該清楚了解到高纖高鈣奶粉應該在什么時候喝才對人體是最好的了。其實，人的一天中再不同的時刻和牛奶，對身體產(chǎn)生的作用是不一樣的。但是在早上的時候，一定要切記不要空腹喝牛奶，因為那樣不僅沒有好處，反而會對身體產(chǎn)生一定的傷害。