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牛肚菌的功效與作用

作者:小翼  時間:2014-06-25 23:30:24  來源: 大眾養生網

牛肚菌主要功效和作用能夠促進消化,還可以增強身體免疫能力,盡量不要經常吃或者吃過多,保持營養膳食攝入均衡。

牛肚菌是一種真菌類,主要來自于云南和四川等省出產時間,在每年6月到10月,營養價值比較豐富,比如多種維生素和16種氨基酸還包含11種礦物質,都是人體所必需的營養成分,同時包含膳食纖維比較豐富,能夠促進腸道蠕動和消化,幫助改善和預防便秘。適當吃些有度均有利于幫助清熱除煩,還可養血,也可達到舒筋活血和補虛提神作用,還能夠追風散寒,適當吃有利于增強身體免疫能力和抵抗能力,還有利于促進消化,還可達到健脾和和胃的功效,有利于抗病毒,還可輔助降血糖。

有部分人對菌類食物過敏,所以盡量不要吃,預防身體受到刺激,產生特異性免疫反應,比如全身皮疹或者劇烈瘙癢,還可能會引起腸胃不適,比如惡心或者嘔吐,甚至會產生腹痛或者腹瀉等不良癥狀。日常保持飲食清潔和衛生,避免吃些發霉或者過期食物,否則會危害到身體健康,還有可能會引起腸道疾病。

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