香蕉蘋果自身具備潤腸的功效，針對便秘病人是最不損人體的醫治方式之一。并且香蕉蘋果對身體健康有很多益處，香蕉蘋果另外帶有豐富多彩的營養元素鉀，對身體的心臟具備維護功效。可是，由于許多新鮮水果帶有豐富多彩的葡萄糖成份，因此假如吃葡萄糖豐富多彩的新鮮水果不適當便會長胖，那麼常吃蘋果會長胖嗎?夜里9點吃蘋果會胖嗎?

夜里9點吃蘋果會胖嗎

夜里九點吃蘋果便會可能發胖的，香蕉蘋果盡管有利于大便，但香蕉蘋果是甜新鮮水果，晚上吃是非常容易發胖的，比不上別的時間吃，千萬別晚上吃。實際上，香蕉營養豐富多彩，自身帶有的發熱量低。再加香蕉蘋果帶有豐富多彩的膳食纖維素及其維他命礦物等營養元素，能夠用以減肥食物及其早飯不一。另外，香蕉蘋果還具備清腸排毒潤腸功效。僅是這一點沒辦法令人長胖，再加香蕉卡路里較低。因此，吃蘋果不必擔心長胖，這類擔憂說到底不必要的。但是，香蕉蘋果還要適當的吃，多吃無利。

吃蘋果八大益處

1、可防止及其降血壓

香蕉蘋果帶有豐富多彩的鉀，能夠具有減少血壓的功效。

2、增強免疫力

香蕉蘋果中的蛋白成份可以提高機體的免疫能力，并且蛋白好消化吸收，能夠立即被消化道消化吸收。另外，還具備防癌功效。

3、清腸排毒潤腸

香蕉蘋果含有膳食纖維素，因而能刺激性消化道腸蠕動工作能力，有利于大便。

4、具備減肥瘦身功效

香蕉卡路里較低，因此一天吃一根香蕉非常容易就會有飽腹感。因而，可以具有減肥瘦身功效。

5、治療胃病

由于香蕉蘋果帶有營養元素硼，這類營養元素能夠防止胃病。另外還能降低胃液對胃粘膜的刺激性，治療胃病最好不過。

6、維護主動脈

香蕉蘋果中帶有的鉀元素除開能降血壓外，還能具有維護主動脈功效。

7、能減輕抑郁癥

香蕉蘋果有著協助人的大腦造成血清素的成份，該成份可以人的大腦造成激動，讓人開心。也因而可以減輕抑郁癥，因此數次香蕉蘋果有益處。

8、維護心臟

香蕉蘋果帶有多種多樣營養元素，這種營養元素針對心臟有維護功效。并且還能防止引起心臟層面的病癥，因此適度吃點香蕉蘋果能夠讓心臟處在年青情況。尤其是老人人群要多吃，一天最少三根以上。

吃蘋果會長胖?這類叫法是不正確的。香蕉蘋果自身具備豐富多彩的膳食纖維素，不但能夠清腸排毒潤腸，還能補充身體素質，是一種高品質新鮮水果。