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高血壓的食療方有哪些

作者:香米  時(shí)間:2014-06-27 23:29:58  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)
1、海帶玉米須

準(zhǔn)備適量的玉米須和海帶。把30克的海帶洗凈后切成細(xì)絲,把玉米須洗凈,然后用清水沖一下,然后把海帶絲放在砂鍋里,加適量的水可以煮成湯吃。

2、芹菜粥

準(zhǔn)備50克芹菜粥和50克大米。然后把芹菜洗凈,除去葉梗,再和大米一起煮成稀飯。但芹菜一定要洗凈,并把它煎成汁,等粥煮開(kāi)后再加些芹菜汁即可。

3、梅花粥

準(zhǔn)備5克白梅花,6克白菊花,50-100克粳米。然后把粳米煮成稀飯,把白菊花與白梅花一起沖凈,等粥煮熟后,再把這兩種花再加水煮一下,就可以直接吃了。

4、菊花腦

準(zhǔn)備適量菊花腩。將菊花嫩芽15-20克洗凈,放入砂鍋內(nèi),加適量清水及少許食鹽,煮成湯后,直接飲用湯即可。對(duì)于菊花腦有清肝明目、養(yǎng)血息風(fēng)、平肝解毒等功效,能起到很好的降血壓效果。

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